Ο Νόμος που θα σε απελευθερώσει από την Αναβλητικότητα
Μπορείς και να το ακούσεις πατώντας το play! Ακολούθησε το Neuroselfmastery Podcast στην αγαπημένη σου πλατφόρμα για Podcasts: iTunes | Overcast | Stitcher | Spotify | Castbox Ξέρεις ποια είναι η Νούμερο ΈΝΑ δικαιολογία που χρησιμοποιούμε για να μην κάνουμε αυτά που θα θέλαμε να κάνουμε; “Δεν προλαβαίνω.” Αυτή η φράση είναι η μεγαλύτερη παγίδα. Όμως πώς θα μπορούσαμε να […]
Η τέχνη των μικρών βημάτων
Η τέχνη των μικρών βημάτων Μπορείς και να το ακούσεις πατώντας το play! Ακολούθησε το Neuroselfmastery Podcast! Μπες στην αγαπημένη σου πλατφόρμα για Podcasts, πάτα “Follow”, και γράψε ένα σύντομο Review, ώστε να το βρει περισσότερος κόσμος που το χρειάζεται! iTunes | Overcast | Stitcher | Spotify | Castbox Πόσες φορές καθημερινά δίνουμε υποσχέσεις στον εαυτό μας και στους άλλους, και […]
Τα 10 κορυφαία μαθήματα που πήρα από 10 βιβλία (Μέρος 1ο)
Μια ασκηση εμπνευσμένη από τον αξιαγάπητο φίλο Φώτη Χατζηνικολάου, personal trainer και συγγραφέα του ελληνικού fitness blog souvlaki-fitness : Είναι ό,τι καλύτερο θα μπορούσες να κάνεις για κάθε νέα χρονιά, χωρίς να ιδρώσεις! Η άσκηση αυτή εξασφαλίζει να: 1) αυξήσει την δημιουργικότητά σου 2) σου δημιουργήσει λύσεις που δεν φανταζόσουν σε προβλήματα που συναντάς 3) σου δώσει […]
Ο Συχνότερος Σαμποτέρ: Αναβλητικότητα
Παρακάτω αναλύω τα εξής: Τι είναι η Αναβλητικότητα; Η νοοτροπία της “Αρπαχτής” Άπιαστα Ιδανικά και Λάθος Πεποιθήσεις Νοοτροπία που διαιωνίζει την Αναβλητικότητα Όπως παρατηρήσατε πέρασαν 2 μήνες σχεδόν από το τελευταίο μου άρθρο. Απ’τη μία είχα και άλλες υποχρεώσεις, διάβασμα και προετοιμασία για το Proficiency στα αγγλικά – ναι, δεν το έχω πάρει ακόμα και έγραψα βιβλίο […]
15+ Συμβουλές για ταχύτερο και αποτελεσματικότερο διάβασμα
Εδώ θα βρείς 15 (και παραπάνω) συμβουλές για το πώς να διαβάζεις καλύτερα, να συγκεντρώνεσαι περισσότερο, να θυμάσαι περισσότερα, και γενικότερα να κάνεις πιο αποδοτικό τον χρόνο που αφιερώνεις στο διάβασμα. Μια ζωή διάβαζα, πανεπιστημιακά και εξωπανεπιστημιακά και όλο αυτό τον καιρό έχω ψάξει, μάθει, δοκιμάσει και τεστάρει ΠΑΡΑ πολλές τεχνικές και συμβουλές για το πώς να […]
Τα αντίδοτα της Δυσφορίας και του Φόβου
Σημείωση 1: Θα ομολογήσω ότι πολλά απ’αυτά τα πήρα απ’το Awaken the Giant Within του Tony Robbins και άλλα από το Emotions Revealed του Ekman,το Emotional Intelligence του Goleman και το Psycho-Cybernetics του Maxwell Maltz. Για μένα είναι και τα 4 αγαπημένα βιβλία, αλλά ιδίως το πρώτο και το τελευταίο, μόνο και μόνο γιατί πραγματικά τα λένε και τα […]
Είναι η πίεση όντως κάτι κακό, ή πάλι μας ξεγέλασαν;
Μέσος χρόνος ανάγνωσης: ~5 λεπτά. Πολλοί με ρωτούν γιατί το κάνω πολλές φορές αυτό στον εαυτό μου. Γιατί μου αρέσει να τον πιέζω. Γιατί επιδιώκω ακόμη περισσότερη πίεση; Μοιάζει παράλογο και αυτοκαταστροφικό, έτσι; Ίσως να λέγαμε ότι σαμποτάρω τον εαυτό μου; Και όμως, το κάνω, γιατί πιστεύω βαθύτατα στο ότι “η πίεση δημιουργεί τα Διαμάντια“. Η πίεση είναι ΚΑΛΟ […]
Μήπως σαμποτάρεις τον εαυτό σου χωρίς να το καταλάβεις;
Μέσος χρόνος ανάγνωσης: ~10 λεπτά. Συνεχίζουμε απ’το προηγούμενο άρθρο που είχα γράψει σχετικά με το “αυτο-σαμποτάρισμα”: “Ο άγνωστος πόλεμος μέσα μας“ Αρχικά, για να μπορέσεις να ξεχωρίσεις αν σαμποτάρεις τον εαυτό σου ή όχι, θα πρέπει να κατανοήσεις κάποια πράγματα πολύ βασικά, και ακριβώς στη ρίζα αυτού του θέματος. Τι σημαίνει Υπευθυνότητα, ποιος είναι υπεύθυνος […]
Σαμποτέρ: Ο άγνωστος πόλεμος μέσα μας
Μέσος χρόνος ανάγνωσης: ~7 λεπτά. Στο προηγούμενό μου άρθρο ανέφερα πώς ενώ κατάφερα αρκετά και πλησίασα στους στόχους που είχα θέσει (για Απρίλιο-Μάιο-Ιούνη’14), τα πράγματα δεν ήταν και τόσο εύκολα. Και όσο περισσότερο προχωρούσα, τόσο πιο δύσκολα γίνονταν. Ή μάλλον, τόσο πιο δύσκολα τα έκανα. Έπεσα πολλές φορές. Ή μάλλον, με έριξα εγώ πολλές φορές. Και όλα αυτά […]
Οι 6 Ανθρώπινες Ανάγκες – Γιατί κάνουμε ό,τι κάνουμε;
Μέσος χρόνος ανάγνωσης ~8 λεπτά Τις προάλλες έβλεπα για πολλοστή φορά ένα από τα αγαπημένα μου TED βίντεο, το “O Tony Robbins ρωτά γιατί κάνουμε αυτά που κάνουμε“. Και ξεκινώντας αυτή τη σειρά άρθρων με τίτλο “τα 6 μυστήρια βήματα της Μεταμόρφωσης“, θέλω να εξηγήσω περισσότερο αυτά τα 6 βήματα που αναφέρει. Γιατί με καλύτερη κατανόηση και επίγνωση, […]