Η Μεγαλύτερη Ανάγκη για την Ευτυχία

0
943

Η μεγαλύτερη έρευνα πάνω στην Ευτυχία του ανθρώπου που τέλειωσε το 2012 παρακολουθούσε 268 άτομα για 75 χρόνια. Ξέρεις που κατέληξε;

Οι καλές σχέσεις μας κρατούν υγιέστερους και πιο χαρούμενους!” καταλήγει ο Waldinger (Ψυχίατρος του Χάρβαρντ που έκανε τη μελέτη).

Ναι. Οι μεγάλες αλήθειες είναι πάντα απλές.

Τι περίμενες να διαβάσεις, καμία εξίσωση; Απλά πράγματα, αλλά ταυτόχρονα δύσκολα.
Τα εφαρμόζεις;

Το πρόβλημα με τις μεγάλες αλήθειες είναι ότι είναι απλές.

Είναι εύκολο να σου ξεφύγουν, να τις παρακάμψεις, να μην τις πιστέψεις ή να ξεχάσεις να τις εφαρμόσεις.

Ξαναδιάβασέ το, λοιπόν:

Οι ΣΧΕΣΕΙΣ μας είναι ο ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΣ παράγοντας της ευτυχίας μας.

Ναι, το αποτέλεσμα μιλάει για την Αγάπη, τη Σύνδεση και τη Ζεστασιά.

Σοβαρά μιλάω. Όλος ο κόσμος αυτό θέλει, και δεν είναι θεωρία των “παιδιών των λουλουδιών”.

Χωρίς αυτή δε θα υπήρχαμε κάν εσύ και εγώ. Είναι ΑΝΑΓΚΑΙΑ προϋπόθεση για την επιβίωσή μας, ιδίως κατά τα πρώτα έτη της ζωής μας.

Ακόμη και όταν μεγαλώσουμε, θέλουμε την επικοινωνία και την αποδοχή. Θέλουμε να έχουμε ανθρώπους γύρω μας που να μας υποστηρίζουν.

Μιλάμε για αληθινές σχέσεις, με άτομα που νοιαζόμαστε και νοιάζονται για εμάς.

Η σχέση μας με την οικογένειά μας. Με τους φίλους μας. Με τους συνεργάτες μας.
Με τον υπόλοιπο κόσμο με τον οποίο ερχόμαστε σε επαφή.

Ξέρεις, δε μιλάμε για τις απόμακρες “επαγγελματικές” ή “τυπικές” σχέσεις… Αλλά για πραγματικές, ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ σχέσεις, που ο ένας εκτιμά τον άλλον, προσφέρει στον άλλον – και μάντεψε τι συναίσθημα υπάρχει κάτω από κάθε συναλλαγή.

Σωστά μάντεψες, όχι αλαζονία ή αυταρέσκεια ή ψυχρότητα ή εκμετάλλευση.

Υπάρχει η Αγάπη. Η “Σύνδεση”.

Το συνεχές πάρε-δώσε θετικών συναισθημάτων και κάποιας μορφής αξίας για τους άλλους, η καθαρή επικοινωνία χωρίς υπεκφυγές και θεατρινισμούς.

Η συνεχής έκφραση Αγάπης και Ζεστασιάς φαίνεται να μπορεί να λιώσει το οποιοδήποτε αρνητικό συναίσθημα με το οποίο έρχεται σε επαφή.

Όλη η επικοινωνία μεταξύ ανθρώπων είναι είτε μια έκφραση αγάπης, είτε μια κραυγή για βοήθεια:

  • Όταν κάποιος σου φωνάζει στο δρόμο για να σε βρίσει, φωνάζει ουσιαστικά για κατανόηση.
  • Όταν κάποιος σου φωνάζει γιατί δεν τον ακούς, πάλι φωνάζει για βοήθεια.
  • Όταν σου παραπονιέται πως τα πάντα του φταίνε και δεν ξέρει τι θέλει, πάλι φωνάζει για βοήθεια.

Όμως, δεν μας τα μαθαίνουν αυτά.

Δεν μας μαθαίνουν να καταλαβαίνουμε τους ανθρώπους.

Δε μας μαθαίνουν να στρέφουμε την προσοχή και τις συζητήσεις προς τα εκεί που θέλουμε. Δηλαδή προς την κατανόηση του προβλήματος και τη λύση του.

Και έτσι πέφτουμε εύκολα στην παγίδα των τσακωμών, και καταλήγουμε:

  • ή να σηκώσουμε άμυνες (πολλές φορές κάνοντας και εμείς επίθεση)
  • ή να πηγαίνουμε με τη “ροή” της κουβέντας, συμφωνώντας σε όλα, χωρίς να προσφέρουμε κάτι.

Έτσι γινόμαστε και εμείς μέρος του προβλήματος, αντί να γίνουμε μέρος της λύσης.

“Εάν μόνο μπορούσες να αγαπήσεις αρκετά, θα ήσουν ο πιο δυνατός άνθρωπος στον κόσμο”. ~Μητέρα Τερέζα

Όλα τα Συναισθήματα Δύναμης είναι κάποια διαφορετική έκφραση της Αγάπης.

Αυτή είναι το βασικότερο συναίσθημα όλων. Η πηγή απ’την οποία πηγάζουν.

Οι επιστήμονες έχουν βρει πως η ανάγκη μας για αγάπη, σύνδεση και αποδοχή όταν πληρείται:

  1. είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας για την ευτυχία ενός ανθρώπου.
  2. αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσής.
  3. βελτιώνει την υγεία και αναρρώνεις ταχύτερα όταν είσαι άρρωστος.

Όταν δεν πληρείται, μπορεί να είναι η μεγαλύτερη πηγή άγχους και στρες. Και αυτό δείχνει το πόσο πολύ νοιαζόμαστε.

Από πού ξεκινάμε, λοιπόν;

~ Απ’το να μάθουμε να αγαπάμε τον ΕΑΥΤΟ μας. ~

– Μα το να αγαπάς τον εαυτό σου περισσότερο απ’τους άλλους δεν είναι εγωισμός;;;

Θα το δούμε σε επόμενο άρθρο.

Πώς μπορώ να αγαπήσω τον εαυτό μου; 

Και αυτό θα το δούμε σε επόμενο άρθρο.

Μέχρι τότε, κάνε αυτό που νομίζεις πως θα στο φέρει αυτο. ΔΕΙΞΤΟ στον εαυτό σου, με πράξεις – μην το πεις μηχανικά.

Μπορείς να διαβάσεις τα υπόλοιπα αρθρα πάνω στα Δέκα Συναισθήματα Δύναμης και Ευτυχίας, καθώς βγαίνουν, εδώ.

SHARE
Previous articleΤα Δέκα Συναισθήματα Δύναμης και Ευτυχίας
Next articleΕίναι εγωισμός το να αγαπάς τον εαυτό σου; (it’s a trap)
Ο Θεόδωρος αυτή τη στιγμή είναι απόφοιτος της Ιατρικής Ιωαννίνων και συγγραφέας στο NeuroSelfMastery.com. Επίσης δημιουργεί και έχει διεξάγει σεμινάρια πάνω στη Συναισθηματική Νοημοσύνη, πώς αναπτύσσεται, τεχνικές μάθησης και μνήμης, αύξησης παραγωγικότητας και άλλα. Ιατρική δεν είναι για αυτόν μόνο η επιστήμη της ασθένειας, αλλά και επιστήμη της ζωής. Δεν είναι απλά η απουσία της ασθένειας, αλλά η δημιουργία μιας ζωής ολοκληρωμένης, που σε γεμίζει ενέργεια, θαυμάζεις, που ποτέ σου δεν πρόκειται να μετανοιώσεις. Αυτό θέλει να δημιουργήσει, προσφέροντας στους γύρω του ό,τι καλύτερο μπορεί και βοηθώντας τους να πραγματοποιήσουν τα όνειρά τους.