Teo Kark

Ο Θεόδωρος Καρκατσούλης αυτή τη στιγμή είναι ειδικευόμενος Ψυχίατρος, απόφοιτος της Ιατρικής Ιωαννίνων, και συγγραφέας στο NeuroSelfMastery.gr. Επίσης δημιουργεί και έχει διεξάγει σεμινάρια πάνω στη Συναισθηματική Νοημοσύνη, πώς αναπτύσσεται, τεχνικές μάθησης και μνήμης, αύξησης παραγωγικότητας και άλλα. Ιατρική δεν είναι για αυτόν μόνο η επιστήμη της ασθένειας, αλλά και η επιστήμη της ζωής. Δεν είναι απλά η απουσία της ασθένειας, αλλά η δημιουργία μιας ζωής ολοκληρωμένης, με νόημα, που σε γεμίζει ενέργεια. Μία ζωή που θαυμάζεις και που δεν πρόκειται να μετανοιώσεις. Αυτό θέλει να δημιουργήσει, προσφέροντας ό,τι καλύτερο μπορεί και βοηθώντας τους να πραγματοποιήσουν τα όνειρά τους.

Ο καθοριστικός παράγοντας της ευτυχίας σου

Μπορείς και να το ακούσεις πατώντας το play!Ακολούθησε το Neuroselfmastery Podcast!Μπες στην αγαπημένη σου πλατφόρμα για Podcasts, πάτα “Follow”, και γράψε ένα σύντομο Review, ώστε να το βρει περισσότερος κόσμος που το χρειάζεται!iTunes | Overcast  | Stitcher |  Spotify | Castbox image courtesy by mattis koh and his vimeo “A look within” – Μέσος χρόνος ανάγνωσης ~ 8 λεπτά. Ο μικρός Κωστάκης δεν […]

Ο καθοριστικός παράγοντας της ευτυχίας σου Διάβασε Περισσότερα »

Ο μεγαλύτερος στρατηγός της εποχής μας

Αυτή η ιστορία είναι απόσπασμα του άρθρου “Μήπως χαραμίζεις τα ταλέντα σου;“ Ένας λάτρης της Ιστορίας πεθαίνει και πάει στον Παράδεισο. Εκεί, στην πύλη, βρίσκει τον Άγιο Πέτρο. Προτού μπει, λοιπόν, μέσα στον Παράδεισο, στέκεται για μια στιγμή, κοιτάει τον Πέτρο και του λέει: – Να σε ρωτήσω Πέτρο κάτι που το είχα μεγάλη απορία τα τελευταία χρόνια; Μου άρεσε πολύ

Ο μεγαλύτερος στρατηγός της εποχής μας Διάβασε Περισσότερα »

Πόσο θα μου πάρει να πετύχω τη Φώτιση;

image courtesy of 5isalive.deviantart.com Κάποτε ένας νέος ταξίδεψε πολλά χιλιόμετρα για να βρει έναν πολύ γνωστό πνευματικό διδάσκαλο. Όταν τελικά συνάντησε τον σοφό, του είπε ότι ο βασικός σκοπός στη ζωή του ήταν να γίνει ο σοφότερος άνθρωπος της χώρας. Γι’αυτό χρειαζόταν τον καλύτερο διδάσκαλο που μπορούσε να βρει, και να τον βοηθήσει να κατακτήσει τη φώτιση. Βλέποντας

Πόσο θα μου πάρει να πετύχω τη Φώτιση; Διάβασε Περισσότερα »

Τα 2 βατραχάκια στο αφρόγαλο

 Αυτή η ιστοριούλα είναι μέρος του άρθρου “6.2- Ποιο είναι το επόμενο εκτελέσιμο βήμα σου;“ Κάποτε δύο βατραχάκια έπεσαν σε ένα βάζο με αφρόγαλο, και άρχισαν να βουλιάζουν. Δεν μπορούσαν ούτε να κολυμπήσουν, ούτε να επιπλεύσουν για πολλή ώρα εκεί μέσα. Οπότε το ένα λέει, κοίτα, θα πεθάνουμε που θα πεθάνουμε, προτιμώ να μην εξουθενωθώ μάταια. Αφού ό,τι και

Τα 2 βατραχάκια στο αφρόγαλο Διάβασε Περισσότερα »

Ο φαροφύλακας και το καθήκον του

Ο νέος φαροφύλακας, με το λίγο πετρέλαιο που είχε, πήγε και άναψε το φάρο του, καθώς έπεφτε το σκοτάδι. Πολλά περαστικά πλοία είχαν αποφύγει τη βραχώδη ακτή. Ένα βράδυ, ένας ηλικιωμένος άντρας, που ζούσε εκεί κοντά και του είχε τελειώσει το πετρέλαιο, χρειάστηκε να δανειστεί για να φωτίσει το σπίτι του, οπότε ο φαροφύλακας του έδωσε λίγο.

Ο φαροφύλακας και το καθήκον του Διάβασε Περισσότερα »

Οι δύο λύκοι – ένας θρύλος των Ινδιάνων Τσερόκι

Επειδή ανακάλυψα ότι δεν την ξέρουν όλοι αυτή την ιστοριούλα, και υπάρχουν πολλές παραλλαγές, θα ήθελα να τη διαβάσεις :) Η Ιστορία των Δύο Λύκων Ένας παππούς είπε στον εγγονό του, όταν ήρθε θυμωμένος εξαιτίας ενός φίλου του που τον αδίκησε: “Άσε με να σου πω μια ιστορία. Και γω, μερικές φορές, έχω νοιώσει μεγάλο

Οι δύο λύκοι – ένας θρύλος των Ινδιάνων Τσερόκι Διάβασε Περισσότερα »

Τι είναι η πραγματική επιτυχία για εσένα;

Μέσος χρόνος ανάγνωσης ~ 8 λεπτά. Αν ρωτήσεις κάποιον “Τι είναι η πραγματική επιτυχία για εσένα;“, το πιθανότερο είναι να σε κοιτάξει σαν να ήρθες από άλλο πλανήτη. Εάν σου απαντήσει, η πιο πιθανή απάντηση είναι “καλή ερώτηση, δεν την είχα σκεφτεί”. Οπότε ας το προσεγγίσουμε από διάφορες μεριές. Όταν ήμουν μικρός, έπαιζα ποδόσφαιρο. Ήμουν ο τερματοφύλακας.

Τι είναι η πραγματική επιτυχία για εσένα; Διάβασε Περισσότερα »

4 Αντίδοτα της Αναβλητικότητας

Μπορείς να διαβάσεις το προηγούμενο άρθρο μου επί της Αναβλητικότητας εδώ: Ο Συχνότερος Σαμποτέρ: Αναβλητικότητα Και τα 3 προηγούμενα άρθρα της σειράς “Τα Αντίδοτα”, εδώ: Τα αντίδοτα της Απογοήτευσης, των Τύψεων/Ενοχών και της Ανεπάρκειας Τα αντίδοτα του Πόνου, της Αγανάκτησης και του Θυμού Τα αντίδοτα της Δυσφορίας και του Φόβου Αφού αναλύσαμε λίγο το θέμα της

4 Αντίδοτα της Αναβλητικότητας Διάβασε Περισσότερα »

Ο Συχνότερος Σαμποτέρ: Αναβλητικότητα

​Παρακάτω αναλύω τα εξής:Τι είναι η Αναβλητικότητα;Η νοοτροπία της “Αρπαχτής”Άπιαστα Ιδανικά και Λάθος ΠεποιθήσειςΝοοτροπία που διαιωνίζει την ΑναβλητικότηταΌπως παρατηρήσατε πέρασαν 2 μήνες σχεδόν από το τελευταίο μου άρθρο. Απ’τη μία είχα και άλλες υποχρεώσεις, διάβασμα και προετοιμασία για το Proficiency στα αγγλικά – ναι, δεν το έχω πάρει ακόμα και έγραψα βιβλίο στα αγγλικά! Να είναι καλά

Ο Συχνότερος Σαμποτέρ: Αναβλητικότητα Διάβασε Περισσότερα »

Μήπως χαραμίζεις τα ταλέντα σου;

Σημείωση: Αυτό το άρθρο έπρεπε να το έχω ανεβάσει εδώ και πολύ καιρό, μιας και το θεωρώ απ’τα πιο σημαντικά ζητήματα και φαινόμενα που συμβαίνουν στην Ελλάδα – αλλά και γιατί είμαι ευγνώμων που γνώρισα τον Σπύρο. Τα υπόλοιπα παρακάτω. Μιλώντας με πολύ κόσμο, βλέπω στις μέρες μας όλο και περισσότερους ανθρώπους να κάνουν δουλειές που

Μήπως χαραμίζεις τα ταλέντα σου; Διάβασε Περισσότερα »

15+ Συμβουλές για ταχύτερο και αποτελεσματικότερο διάβασμα

Εδώ θα βρείς 15 (και παραπάνω) συμβουλές για το πώς να διαβάζεις καλύτερα, να συγκεντρώνεσαι περισσότερο, να θυμάσαι περισσότερα, και γενικότερα να κάνεις πιο αποδοτικό τον χρόνο που αφιερώνεις στο διάβασμα. Μια ζωή διάβαζα, πανεπιστημιακά και εξωπανεπιστημιακά και όλο αυτό τον καιρό έχω ψάξει, μάθει, δοκιμάσει και τεστάρει ΠΑΡΑ πολλές τεχνικές και συμβουλές για το πώς να το

15+ Συμβουλές για ταχύτερο και αποτελεσματικότερο διάβασμα Διάβασε Περισσότερα »

Τα αντίδοτα της Απογοήτευσης, των Τύψεων/Ενοχών και της Ανεπάρκειας

Σημείωση 1: Θα ομολογήσω ότι πολλά απ’αυτά τα πήρα απ’το Awaken the Giant Within του Tony Robbins και άλλα από το Emotions Revealed του Ekman,το Emotional Intelligence του Goleman και το Psycho-Cybernetics του Maxwell Maltz. Για μένα είναι και τα 4 αγαπημένα βιβλία, αλλά ιδίως το πρώτο και το τελευταίο, μόνο και μόνο γιατί πραγματικά τα λένε και τα

Τα αντίδοτα της Απογοήτευσης, των Τύψεων/Ενοχών και της Ανεπάρκειας Διάβασε Περισσότερα »

Τα αντίδοτα του Πόνου, της Αγανάκτησης και του Θυμού

Σημείωση 1: Θα ομολογήσω ότι πολλά απ’αυτά τα πήρα απ’το Awaken the Giant Within του Tony Robbins και άλλα από το Emotions Revealed του Ekman,το Emotional Intelligence του Goleman και το Psycho-Cybernetics του Maxwell Maltz. Για μένα είναι και τα 4 αγαπημένα βιβλία, αλλά ιδίως το πρώτο και το τελευταίο, μόνο και μόνο γιατί πραγματικά τα λένε και τα

Τα αντίδοτα του Πόνου, της Αγανάκτησης και του Θυμού Διάβασε Περισσότερα »

Τα αντίδοτα της Δυσφορίας και του Φόβου

Σημείωση 1: Θα ομολογήσω ότι πολλά απ’αυτά τα πήρα απ’το Awaken the Giant Within του Tony Robbins και άλλα από το Emotions Revealed του Ekman,το Emotional Intelligence του Goleman και το Psycho-Cybernetics του Maxwell Maltz. Για μένα είναι και τα 4 αγαπημένα βιβλία, αλλά ιδίως το πρώτο και το τελευταίο, μόνο και μόνο γιατί πραγματικά τα λένε και τα

Τα αντίδοτα της Δυσφορίας και του Φόβου Διάβασε Περισσότερα »

Είναι η πίεση όντως κάτι κακό, ή πάλι μας ξεγέλασαν;

Μέσος χρόνος ανάγνωσης: ~5 λεπτά. Πολλοί με ρωτούν γιατί το κάνω πολλές φορές αυτό στον εαυτό μου. Γιατί μου αρέσει να τον πιέζω. Γιατί επιδιώκω ακόμη περισσότερη πίεση; Μοιάζει παράλογο και αυτοκαταστροφικό, έτσι; Ίσως να λέγαμε ότι σαμποτάρω τον εαυτό μου; Και όμως, το κάνω, γιατί πιστεύω βαθύτατα στο ότι “η πίεση δημιουργεί τα Διαμάντια“. Η πίεση είναι ΚΑΛΟ

Είναι η πίεση όντως κάτι κακό, ή πάλι μας ξεγέλασαν; Διάβασε Περισσότερα »

Μήπως σαμποτάρεις τον εαυτό σου χωρίς να το καταλάβεις;

Μέσος χρόνος ανάγνωσης: ~10 λεπτά. Συνεχίζουμε απ’το προηγούμενο άρθρο που είχα γράψει σχετικά με το “αυτο-σαμποτάρισμα”: “Ο άγνωστος πόλεμος μέσα μας“ Αρχικά, για να μπορέσεις να ξεχωρίσεις αν σαμποτάρεις τον εαυτό σου ή όχι, θα πρέπει να κατανοήσεις κάποια πράγματα πολύ βασικά, και ακριβώς στη ρίζα αυτού του θέματος. Τι σημαίνει Υπευθυνότητα, ποιος είναι υπεύθυνος

Μήπως σαμποτάρεις τον εαυτό σου χωρίς να το καταλάβεις; Διάβασε Περισσότερα »

2 τρόποι να φτιάξεις τη διάθεσή σου εύκολα και γρήγορα

“Όπου στρέφεται η προσοχή σου, κυλάει ενέργεια.” “Σε ότι προσφέρεις ενέργεια, το θρέφεις.” “Σε ότι εστιάζεις, το μεγενθύνεις.” Αυτά και άλλα πολλά ανάλογα ρητά, για να σε βάλλουν στο “κλίμα”.  Ο καθένας δημιουργεί τον κόσμο του και την πραγματικότητά του: ανάλογα με το πού στρέφει την προσοχή του, ή αλλιώς, ανάλογα πού προσφέρει την ενέργειά του. Τι

2 τρόποι να φτιάξεις τη διάθεσή σου εύκολα και γρήγορα Διάβασε Περισσότερα »

Σαμποτέρ: Ο άγνωστος πόλεμος μέσα μας

Μέσος χρόνος ανάγνωσης: ~7 λεπτά. Στο προηγούμενό μου άρθρο ανέφερα πώς ενώ κατάφερα αρκετά και πλησίασα στους στόχους που είχα θέσει (για Απρίλιο-Μάιο-Ιούνη’14), τα πράγματα δεν ήταν και τόσο εύκολα. Και όσο περισσότερο προχωρούσα, τόσο πιο δύσκολα γίνονταν. Ή μάλλον, τόσο πιο δύσκολα τα έκανα. Έπεσα πολλές φορές. Ή μάλλον, με έριξα εγώ πολλές φορές. Και όλα αυτά

Σαμποτέρ: Ο άγνωστος πόλεμος μέσα μας Διάβασε Περισσότερα »

Ποιο είναι το επόμενο εκτελέσιμο βήμα σου;

Μέσος χρόνος ανάγνωσης ~5 λεπτά Αυθαίρετες προϋποθέσεις Μίλησα στο προηγούμενό μου άρθρο για “αυθαίρετες” προϋποθέσεις”. Προϋποθέσεις δηλαδή που βάζουμε στον εαυτό μας από μόνοι μας, χωρίς απαραίτητα για να ισχύουν, ώστε απλά να νοιώσουμε καλύτερα. Λειτουργούν, δηλαδή, σαν αμυντικός μηχανισμός που θα μας κερδίσει λίγο χρόνο, μέχρι το αναπόφευκτο: να χρειαστεί να δράσουμε. Και έτσι ξεκινάει το

Ποιο είναι το επόμενο εκτελέσιμο βήμα σου; Διάβασε Περισσότερα »

Αποφάσισε και ξεκίνα με δύναμη

Image courtesy: https://www.hpr-safetystore.com.au/determination-poster.html , Craig Jackett “Ό,τι θες να κάνεις, ή ονειρεύεσαι ότι μπορείς, ξεκίνα. Η τόλμη έχει ιδιοφυΐα, δύναμη και μαγεία μέσα της.” ~Johann Wolfgang von Goethe~ Όλοι μας πάσχουμε από αναβλητικότητα, και αυτό είναι γεγονός. Και το ξέρω εκ πείρας, διαφορετικά δεν θα είχε αργήσει τόσο πολύ να ανεβεί αυτό το άρθρο, καθώς και πολλά άλλα.

Αποφάσισε και ξεκίνα με δύναμη Διάβασε Περισσότερα »

Scroll to Top